「代々木第一体育館のライブ、アリーナの床が滑るって本当？」「原宿駅が激混みで帰れないって聞いたけど…」
そんな方に向けて、これまで30公演以上参戦してきた遠征民の私が、国立代々木競技場 第一体育館の座席の見え方・穴場トイレ・帰宅時の混雑回避テクニックを徹底解説します。
結論から言うと、この会場は「音響と一体感は最高だけど、トイレと帰りの原宿駅が地獄」です。
代々木第一へようこそだワン！
原宿のど真ん中にあってオシャレな会場だけど、「アリーナ席の床」には気をつけて！
そして「帰りの原宿駅」は人が溢れて動けなくなるから、プロが使う「裏ルート」を絶対に覚えて帰ってね！
この記事を読めば、当日の不安を解消して、快適にライブを楽しめます！
※情報は2026年時点の最新版です。
【30秒でわかる】代々木第一体育館のキャパ・アクセス・電波事情
まずは基本情報をサクッと確認しましょう。公式情報とは違う「リアルな数字」を載せておきます。
| 収容人数（キャパ） | 約13,000人 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 原宿駅（徒歩5分） 明治神宮前駅（徒歩5分） |
| 実際の所要時間 | 人混み込みで駅から入場まで20分見ておくべきです |
気になる電波状況（キャリア別）
原宿周辺は人が多すぎて電波が死にやすいエリアです。
- docomo：△（開演前はパケ詰まりしやすい）
- au / SoftBank：○（比較的安定）
- 電子チケット：会場付近は繋がりません。必ず「駅に着く前」や「ホテル」でチケット画面を表示させておくこと。（スクショ不可のアプリは特に注意！）
座席表と見え方｜双眼鏡と「靴」に注意！
代々木第一は縦に長い会場です。座席は「アリーナ」と「スタンド（1階・2階）」に分かれます。
女子のみんな、靴選びは慎重にだワン！
アリーナ席（競技フロア）は体育館仕様だから、床がスケートリンク並みに滑るんだ。
高いピンヒールや新品の厚底で飛び跳ねると、着地で滑って捻挫しちゃう子が続出してるよ💦 滑り止めの中敷きを入れるか、スニーカー参戦がおすすめだワン！
スタンド席・後方席のリアル
⚠️ 天井席・後方席の救世主
正直、スタンド後方や天井席からは、メンバーは米粒サイズです。肉眼では表情までは分かりません。
せっかくの生ライブ、推しの汗や細かい表情まで見逃したくないなら、高性能な双眼鏡が必須です。
※明るさが段違いで、暗転したステージでも推しがくっきり見えます。
トイレ・コインロッカーの完全攻略
トイレの穴場は「入場前」にあり！
会場内の女子トイレは個室数が圧倒的に足りず、開演30分前には絶望的な列になります。以下の場所で済ませてから入場するのが鉄則です。
- 最強の穴場：代々木公園の公衆トイレ
会場に入る前、歩道橋を渡ってすぐの「代々木公園」入り口にあるトイレは比較的キレイで個室数も多いです。 - 穴場2：明治神宮前駅の改札外トイレ
原宿駅よりは空いています。
コインロッカー難民にならないために
原宿駅のロッカーは瞬殺されます。会場外にもロッカーはありますが数は多くありません。
- 最適解：ホテルに預ける（これが一番楽！）
- 次点：「千代田線 明治神宮前駅」の改札外ロッカー
- 裏ワザ：荷物預かりアプリ「ecbo cloak（エクボクローク）」を使って、原宿周辺のカフェや店舗に預ける。
【混雑回避】帰りは「参宮橋」へ逃げろ！
ここが一番重要だワン！
終演後、みんな「原宿駅」に向かうから歩道橋がパンクして動かなくなるんだ。
賢い遠征民は、反対方向の小田急線「参宮橋（さんぐうばし）駅」へ抜けるワン！
会場の「渋谷口」から出て徒歩10分。原宿駅の地獄が嘘みたいにスムーズだワン。そこから電車に乗れば新宿までたったの3分で着くよ！
遠征の準備は完璧？忘れがちな「5種の神器」をチェック
代々木第一体育館は広いです。スタンド席だと推しは豆粒です。これだけは持っていきましょう。
① 双眼鏡（後方席・天井席の救世主）
スタンド後方や天井席からは、メンバーは米粒サイズです。肉眼では表情までは分かりません。
せっかくの生ライブ、推しの汗や細かい表情まで見逃したくないなら、高性能な双眼鏡が必須です。
② モバイルバッテリー（入場時の命綱）
電子チケット時代、充電切れ＝入場不可です。原宿周辺のカフェは充電難民で溢れかえるので、自衛が必須です。
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③ 季節の防御装備（グッズ列は屋外！）
代々木第一は、グッズ列や入場待機列が完全に屋外です。夏は直射日光、冬はビル風が直撃します。
- 夏：ハンディファン（アスファルトの照り返しがエグいです）
- 冬：充電式カイロ（手がかじかむとスマホ操作できません）
④ 【新常識】ペンライト用充電器（電池代を節約！）
「ライブ直前に電池切れ…」「毎回電池を買うのが高い…」
そんな悩みを解決するのがこれ。特にツアー全通するような人は、電池代だけでご飯が食べられます。
「私のペンライトに使えるの？」と不安な方、この部分をチェックしてください。
この充電器を使えば、家で充電して繰り返し使えるので、電池代が0円になります。浮いたお金で原宿クレープを食べましょう！
⑤ 圧縮ポーチ（お土産も着替えもスッキリ！）
原宿での買い物や、お土産で荷物が増えがち。
かさばる着替えを圧縮ポーチで小さくすれば、キャリーケースにお土産スペースを確保できます。
アリーナ席の足元は狭く、荷物は床に直置きになります。
床は土足で汚れていますし、飲み物をこぼされるリスクも。カバンをまるごと「45Lのゴミ袋」に入れて口を縛れば、汚れも水濡れも完璧に防げます！
【厳選9選】遠征民におすすめの穴場ホテルリスト
🏨 ホテルで完璧に盛る！遠征メイクのポイント
ホテルを確保する最大のメリットは、開演ギリギリまで「涼しい部屋でフルメイクできること」です。汗で崩れる前に、最高に可愛い状態で会場へ向かいましょう。
🍓 現場で盛れる！話題のプロデュースカラコン
⇨ Amazonでカラー・度数をチェックするここからは、「寝るだけだから安く済ませたい」という人から「ご褒美遠征」の人まで、予算別のおすすめホテルを紹介します。
特に「渋谷・原宿は高すぎる」と悩んでいる方は必見です。
🏨 予算と目的で選ぶ！ショートカット
🍆 【ド梅】とにかく安く！1泊5,000円以下の「超穴場」
「お風呂は共用でもいい」「カプセルでもOK」という人だけ見てください。東京とは思えない価格で泊まれます。
1. 【個室で4,000円〜】南千住の奇跡「ジュヨウホテル」
「カプセルは怖いけどお金がない」人の救世主。お風呂・トイレは共用ですが、「鍵のかかる個室（和室）」にこの値段で泊まれるのは東京でここだけです。
- 目安価格：4,000円〜／泊
- 部屋・お風呂：3畳個室（和室）・共用バス・共用トイレ
- アメニティ：タオル（有料）、浴衣（有料）、歯ブラシ（有料）
※基本は全部持参するスタイルです！
2. 【大浴場サウナ付】女性に人気の高級カプセル「Smart Stay SHIZUKU 上野」
「カプセル＝汚い」は昔の話。ラウンジがおしゃれでアメニティも充実。大浴場でライブの汗を流して、清潔なポッドで眠れます。
- 目安価格：4,500円〜／泊
- 部屋：カプセル（上下段）
- アメニティ：館内着あり、タオルあり、ドライヤー（ReFaなどの高級機あり！）
🍑 【梅】7,000円〜1万円以下（個室ビジネスホテル）
原宿・渋谷は高いですが、「電車で30分〜50分」離れると、格安で「鍵付きの個室ビジネスホテル」に泊まれます。
3. 【八王子】都心の半額で広い部屋！「R&Bホテル八王子」
あえて都心から離れる「八王子作戦」。新宿から中央線特快で一本。時間はかかりますが、駅近で朝食（パン・コーヒー）付き、ドンキも近くて便利です。
- 目安価格：7,000円〜／泊
- お風呂：ユニットバス（清潔）
- アメニティ：パジャマ（ガウン）、歯ブラシ（フロント配布）
会場（原宿）から約50分かかります。「翌日はゆっくり帰るだけ」という人には最高ですが、「翌日も朝から東京観光したい」という人には移動がキツイので注意してください。
4. 【蒲田】実は最強の穴場！「京急EXイン 蒲田」
品川から近く、羽田空港利用者にも便利な蒲田エリア。「餃子の街」なので打ち上げも安上がり！加湿空気清浄機完備で喉ケアも安心です。
- 目安価格：7,500円〜／泊
- お風呂：ユニットバス（一部独立洗面台あり）
- アメニティ：DHC等のアメニティバイキング充実
朝の蒲田→都心方面（京浜東北線など）は通勤ラッシュで激混みします。翌日の移動は時間に余裕を持って！
5. 【大塚】大浴場付きの最強コスパ「アパホテル〈山手大塚駅タワー〉」
渋谷・新宿の高いホテルを避けて、山手線「大塚駅」へ。駅徒歩3分で、なんと最上階に「大浴場・露天風呂」があります。プライバシーを守りつつ、ライブの疲れも癒やせる最強の選択肢です。
- 目安価格：7,800円〜／泊
- お風呂：部屋はユニットバス、最上階に大浴場あり
- アメニティ：浴衣、高品質アメニティ完備（歯ブラシ、ヘアゴム、カミソリ等）
- 推しポイント：山手線沿線なので、原宿からのアクセスは抜群。1階にファミマあり。
6. 【会場徒歩圏内】歩いて帰れる「アーモンド ホステル アンド カフェ」
代々木公園の反対側（代々木八幡エリア）にあるおしゃれなホステル。ドミトリーですが清潔で、何より「満員電車に乗らずに歩いて帰れる」のが最強です。
- 目安価格：6,000円〜／泊（ドミトリー形式）
- お風呂：共用シャワーのみ（バスタブなし）
- 推しポイント：「個室じゃなくていいから近くがいい」ならここ一択。
🎍 【竹】コスパと利便性のバランス重視（1.5万〜2万円）
7. 渋谷駅の新南口直結「JR東日本ホテルメッツ 渋谷」
渋谷駅直結なのでアクセス抜群。ライブ前後の買い物や食事に困りません。入浴剤バイキングでバスタイムを楽しめるのも魅力。
- 目安価格：16,000円〜／泊
- お風呂：プレミアムルーム等は洗い場付き（要確認）
- アメニティ：上下セパレートのパジャマ、入浴剤バー、クレンジング等はフロントでもらえます
- 推しポイント：改札からすぐホテルに入れるので、人混みに疲れた体に優しい。
8. 洗濯乾燥機が神！「東急ステイ渋谷 新南口」
ライブで汗だくになったTシャツやタオル、そのまま持ち帰るのが嫌な人はここ。全室に「洗濯乾燥機」と電子レンジがついています。
- 目安価格：16,000円〜／泊
- お風呂：広めのユニットバス
- アメニティ：洗濯乾燥機・電子レンジ（全室完備）、洗剤プレゼント、ナイトウェア（ワンピース型）
- 推しポイント：夏場のライブや連泊遠征には、洗濯ができるこのホテル一択です。
🌲 【松】移動0分の極上体験（ご褒美遠征）
9. サウナでととのう「ドーミーインPREMIUM渋谷神宮前」
会場から徒歩圏内！ライブで汗をかいた後、超軟水の大浴場とサウナでととのえる最強ホテル。夜鳴きそばのサービスもライブ後の五臓六腑に染み渡ります。
- 目安価格：22,000円〜／泊（変動大）
- お風呂：大浴場・高温サウナ・水風呂完備（部屋はシャワーのみの場合あり）
- アメニティ：館内着（上下別）、夜鳴きそば無料、アイス無料
- 推しポイント：即ベッドにダイブできる距離とサウナ。これが貴族の遠征です。
✈️ 遠方から来るなら？飛行機＆バスで賢く移動
「北海道や九州から遠征するけど、少しでも安く済ませたい…」
そんな人は、移動費を削ってホテルやグッズにお金を回しましょう。
① 圧倒的安さ！格安航空券の比較なら「そらハピ」
JAL、ANAからLCC（格安航空会社）まで、国内の航空券を一括検索できます。
「とにかく安く行きたい！」という人は、まずここで最安値をチェックするのが正解です。
② ホテルもセットで予約するなら「エアトリプラス」
「飛行機とホテルを別々に予約するのは面倒…」という方はこちら。
セットで予約することで、ホテル代が実質無料になるレベルの割引が出ることがあります。
③ とにかく安く！夜行バス派は「エアトリ（バス）」
「体力には自信があるから、交通費を極限まで削りたい！」という強者は夜行バス。
浮いたお金を全額グッズに回せます。
④ 念のため比較しておこう「トラベリスト」
念には念を入れて。「そらハピ」と見比べて、数百円でも安い方を選びましょう。
その数百円で、コンビニのドリンク1本分が浮きます！
【解決】代々木遠征の「困った」をなくすQ&Aコーナー
- Q. 渋谷駅から歩いて行ける？
- A. 余裕で歩けるワン！
徒歩15〜20分くらいだワン。NHKホール方面に向かって、坂を登りきったらすぐだよ。ライブ前の運動にも丁度いい距離だワン。 - Q. 原宿でご飯を食べるなら？
- A. 激混みだから避けたほうがいいワン。
特に竹下通り周辺は地獄だワン。少し歩いて「裏原宿」や「千駄ヶ谷」方面に行くか、電車で新宿まで移動しちゃったほうが早くありつけるよ。 - Q. ヒールで行っても大丈夫？
- A. 絶対にやめるんだワン！
アリーナ席の床は本当に滑るし、原宿駅までの歩道橋は人が多すぎて危険だワン。どうしても履きたいなら、会場で履き替えるか、滑り止め対策をしっかりしてね！
まとめ：準備を万全にして代々木第一を楽しもう！
以上、代々木第一体育館への遠征攻略と、おすすめホテル9選でした。
最後に、「これだけは絶対に忘れないで！」という持ち物リストでおさらいしましょう。
- ✅ チケット・身分証明書
（スマホの充電切れ＝入場不可です！） - ✅ ペンライトの電池＆充電器
ライブ中に電池が切れると絶望します。今は「ペンライト専用の充電器」を持っておくのが安心。
⇨ おすすめの充電器はこちら - ✅ 推しのぬいぐるみ（＆保護ポーチ）
遠征の記念撮影に必須！大切なぬいぐるみを汚さないよう、専用の「透明ポーチ（かわぬい入れ）」に入れて持ち運びましょう。
⇨ サイズぴったりのポーチはこちら - ✅ 防振双眼鏡
（天井席でも諦めない！ 詳細はこちら） - ✅ 圧縮ポーチ
（荷物が増えても安心！）
人気のホテルや安いプランは、チケット当選発表の瞬間に埋まり始めます。
「キャンセル料がいつからかかるか」を確認した上で、とりあえず押さえておくのが遠征民の鉄則です！
準備を万全にして、最高のライブを楽しんできてくださいね！
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